Kūno dismorfofobija: priežastys ir pagalba klaidingai savęs įvertinimui

Kūno dismorfofobija, taip pat žinoma kaip kūno dismorfijos sutrikimas arba kūno dismorfofobija, yra psichikos liga, kuri gali labai paveikti gyvenimą. Sergančieji atskirais kūno dalims mato kaip iškraipytus ir dėl to jaučia didelį kantrybės spaudimą. Ši klaidinga savęs įvertinimo forma dažnai veda prie pernelygios kūno priežiūros, socialinio atsitraukimo ir sunkiuose atvejuose net pilnos izoliacijos.

Kas yra kūno dismorfofobija?

Kūno dismorfofobija pasižymi pernelygus savęs įvaizdžio iškraipymu. Sergančieji mato tariamus fizinius defektus, kurių kiti žmonės nepastebi. Jie gėda dėl savo išvaizdos ir jaučiasi neapsaugotai viešumoje. Šis sutrikimas gali labai paveikti kasdienį gyvenimą ir dažnai lydi didelis kantrybės spaudimas.

Kas serga?

Principiškai, bet kas gali sirgti kūno dismorfofobija nepriklausomai nuo amžiaus ar lyties. Tyrimų duomenimis, apie dvi procentai gyventojų serga šiuo sutrikimu, tačiau moterys dažniau nei vyrai praneša apie jį. Ypač paaugliai ir jauni suaugusieji yra linkę šiam sutrikimui.

Į kokias kūno dalis nukreipiamas dėmesys?

Nors sutrikimas gali apimti visą kūną, sergančieji dažnai koncentruojasi į tam tikras kūno dalis ar regionus. Veidas yra dažniausiai pažeidžiama vieta, tačiau ir kitos sritys kaip krūtys, lytiniai organai, odos spalva, odos tekstūra, venos, dantys, plaukai, veido plaukai ir raumenų tonus gali būti taikiniu. Ypatinga forma yra muskulio dismorfofobija, kai sergančieji koncentruojasi į savo raumenis ir dažnai siekia raumeningo idealo, bet niekada nėra patenkinti.

Kokie yra simptomai?

Kūno dismorfijos sutrikimo simptomai įvairūs ir gali išreikšti skirtingais elgesio būdais. Sergančieji praleidžia daug laiko kūno priežiūrai, pernelyg sportuoja ar nuolat galvoja apie savo tariamus defektus. Jie bando juos paslėpti kosmetika, drabužiais ar net grožio operacijomis. Dažnai jie išvysto neapykantą sau ir vengia veidrodžio bei socialinių kontaktų iš baimės būti atmestiems.

Kokios yra priežastys?

Kūno dismorfofobijos priežastys įvairios ir siekia nuo griežtos auklėjimo iki šaipymosi ir fizinio smurto. Taip pat socialiniai tinklai žaidžia rolę, nes jie perduoda neįmanomus grožio idealus ir gali silpninti savivertę. Genetiniai veiksniai ir tam tikri smegenų regionai taip pat yra diskutuojami kaip galimos priežastys.

Kokios yra pasekmės?

Sutrikimas sukelia didelį kantrybės spaudimą ir mažina savivertę. Sergančieji nepasitenkina savo kūnu ar net visiškai jį niekina. Nuolatinis siekimas tobulumo gali vesti prie socialinio atsitraukimo ir izoliacijos. Grožio operacijos ir steroidų vartojimas dažnai yra bevaisiai bandymai pasiekti „tobulą“ kūną.

Kokį eigą turi kūno dismorfofobija?

Kūno dismorfofobijos nėra visada galima iš karto diagnozuoti. Sergančieji didelę reikšmę teikia savo išvaizdai ir pernelyg rūpinasi kūno priežiūra. Jie nuolat lyginasi su kitais ir dažnai skelbia filtruotus vaizdus socialiniuose tinkluose. Atsitraukimas iš viešumos ir vengimas socialinių kontaktų yra dažni pasekmių.

Kaip diagnozuojama kūno dismorfofobija?

Tam tikras laipsnis nepasitenkinimo savo kūnu yra normalus, tačiau pernelygus savikritika gali būti pirmasis įspėjamasis signalas. Diagnozė dažniau nustatoma pažengusioje stadijoje, nes sergančieji iš gėdos dažnai vėlai kreipiasi pas terapeutą.

Kokios yra terapijos?

Profesionali pagalba yra neabejotina. Be antidepresantų, dažnai naudojama kognityvinė elgesio terapija, siekiant pakeisti mąstymą ir kūno įvertinimą. Veidrodžio darbas ir savivertės stiprinimas yra svarbios terapijos dalys.

Tavo kelias į tikslą

Kūno dismorfofobija gydoma. Su tinkama pagalba galėsi išmokti priimti savo kūną ir gyventi be nuolatinės savikritikos. Tęsk draugystę ir ieškok tos pagalbos, kurios verti. Tu ne vienas šiame kelyje!