Дисморфофобия: причины и помощь при искаженном самовосприятии

Дисморфофобия, также известная как дисморфическое расстройство или телесная дисморфия, является психическим заболеванием, которое может сильно повлиять на жизнь. Пострадавшие воспринимают отдельные части тела как уродливые и испытывают из-за этого огромное страдание. Это искаженное самовосприятие часто приводит к чрезмерному уходу за телом, социальной изоляции и в тяжелых случаях даже к полному отчуждению.

Что такое дисморфофобия?

Дисморфофобия характеризуется преувеличенным самовосприятием. Пострадавшие видят мнимые физические недостатки, которые другие люди не замечают. Они стыдятся своей внешности и чувствуют себя неуверенно на публике. Это расстройство может значительно повлиять на повседневную жизнь и часто сопровождается высоким уровнем страдания.

Кто подвержен?

В принципе, каждый может страдать дисморфофобией, независимо от возраста или пола. Согласно исследованиям, около двух процентов населения страдают этим расстройством, причем женщины чаще сообщают о нем, чем мужчины. Особенно подвержены этому расстройству подростки и молодые взрослые.

На какие части тела распространяется дисморфофобия?

Хотя расстройство может затрагивать все тело, пострадавшие часто концентрируются на определенных частях или областях. Лицо является наиболее часто затронутой областью, но также могут быть в фокусе грудь, гениталии, цвет кожи, текстура кожи, варикозные вены, зубы, волосы, лицевые волосы и мышечный тонус. Особая форма — мускульная дисморфия, при которой пострадавшие концентрируются на своей мускулатуре и часто стремятся к мускулистому идеалу, никогда не будучи довольными.

Какие симптомы?

Симптомы дисморфического расстройства разнообразны и могут проявляться в различных поведениях. Пострадавшие тратят много времени на уход за телом, занимаются чрезмерным спортом или постоянно думают о своих мнимых недостатках. Они пытаются скрыть их с помощью макияжа, одежды или даже пластических операций. Часто они развивают отвращение к себе и избегают зеркал и социальных контактов из-за страха быть отвергнутыми.

Какие причины?

Причины дисморфофобии разнообразны и варьируются от строгого воспитания до насмешек и физического насилия. Социальные медиа также играют роль, так как они передают нереалистичные стандарты красоты и могут ослабить самооценку. Генетические факторы и определенные области мозга также обсуждаются как возможные причины.

Какие последствия?

Расстройство приводит к высокому уровню страдания и низкой самооценке. Пострадавшие недовольны своим телом или даже полностью его презирают. Постоянное стремление к совершенству может привести к социальной изоляции. Пластические операции и прием стероидов часто являются тщетными попытками достичь "идеального" тела.

Как развивается дисморфофобия?

Дисморфофобию не всегда можно сразу диагностировать. Пострадавшие придают большое значение своей внешности и чрезмерно ухаживают за телом. Они постоянно сравнивают себя с другими и часто публикуют отфильтрованные фотографии в социальных сетях. Уход из общественной жизни и избегание социальных контактов являются частыми последствиями.

Как диагностируется дисморфофобия?

Некоторая степень недовольства своим телом является нормальной, но чрезмерная самокритика может быть первым предупреждающим сигналом. Диагноз обычно ставится на поздней стадии, так как пострадавшие из-за стыда часто обращаются к терапевту слишком поздно.

Какие методы лечения?

Профессиональная помощь необходима. Помимо антидепрессантов, часто применяется когнитивно-поведенческая терапия для изменения мышления и восприятия тела. Работа с зеркалом и развитие лучшей самооценки являются важными компонентами терапии.

Твой путь к цели

Дисморфофобия поддается лечению. С правильной поддержкой ты можешь научиться принимать свое тело и жить без постоянной самокритики. Держись и ищи помощь, которую ты заслуживаешь. Ты не один на этом пути!